| Блины-скородумки | 500 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Творог жирный 18,0% жирности | 400 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Клубника, сырая | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.3 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1025 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 5.1% | 1206 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 9.9% | 615 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 4.1% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Органические кислоты | 7.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.5 мкг | 900 мкг | 6.9% | 4.2% | 1440 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 47.76 мг | 500 мг | 9.6% | 5.8% | 1047 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 3.4% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 2.2% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.379 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.6% | 2302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.434 мкг | 3 мкг | 14.5% | 8.8% | 691 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.47 мг | 90 мг | 11.6% | 7.1% | 860 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.273 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.6% | 3663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.691 мг | 15 мг | 4.6% | 2.8% | 2171 г |
| Витамин Н, биотин | 3.421 мкг | 50 мкг | 6.8% | 4.1% | 1462 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5413 мг | 20 мг | 7.7% | 4.7% | 1298 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.1 мг | 2500 мг | 4.6% | 2.8% | 2191 г |
| Кальций, Ca | 84.66 мг | 1000 мг | 8.5% | 5.2% | 1181 г |
| Кремний, Si | 0.172 мг | 30 мг | 0.6% | 0.4% | 17442 г |
| Магний, Mg | 13.86 мг | 400 мг | 3.5% | 2.1% | 2886 г |
| Натрий, Na | 33.76 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.6% | 3851 г |
| Сера, S | 61.14 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.7% | 1636 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 7.7% | 785 г |
| Хлор, Cl | 190.07 мг | 2300 мг | 8.3% | 5.1% | 1210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.429 мг | 18 мг | 2.4% | 1.5% | 4196 г |
| Йод, I | 3.66 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.5% | 4098 г |
| Кобальт, Co | 0.972 мкг | 10 мкг | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Марганец, Mn | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 2.9% | 2083 г |
| Медь, Cu | 41.9 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.6% | 2387 г |
| Молибден, Mo | 4.779 мкг | 70 мкг | 6.8% | 4.1% | 1465 г |
| Селен, Se | 9.041 мкг | 55 мкг | 16.4% | 10% | 608 г |
| Фтор, F | 18.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21402 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.8% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.3216 мг | 12 мг | 2.7% | 1.6% | 3731 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность блинный торт составляет 164,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».