| Пекан, орех | 60 г |
| Миндаль | 60 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 80 г |
| Шоколад Delica 80%~ | 20 г |
| Масло сливочное 81% жирности | 20 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 4 г |
| Вода | 70 г |
| Финики | 50 г |
| Сахар, коричневый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 378.4 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 445 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.3% | 1134 г |
| Жиры | 27.1 г | 56 г | 48.4% | 12.8% | 207 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 3.2% | 817 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 9.4% | 282 г |
| Вода | 29.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7731 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.8 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.1% | 2320 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| бета Криптоксантин | 1.406 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.656 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 2.4% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 19 мг | 500 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 2.5% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.24 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1% | 2625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.709 мг | 15 мг | 31.4% | 8.3% | 319 г |
| бета Токоферол | 0.063 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.894 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.08 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.8% | 1484 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.9 мкг | 120 мкг | 12.4% | 3.3% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2537 мг | 20 мг | 11.3% | 3% | 887 г |
| Ниацин | 1.158 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 497.15 мг | 2500 мг | 19.9% | 5.3% | 503 г |
| Кальций, Ca | 89.44 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.4% | 1118 г |
| Кремний, Si | 33.503 мг | 30 мг | 111.7% | 29.5% | 90 г |
| Магний, Mg | 111.26 мг | 400 мг | 27.8% | 7.3% | 360 г |
| Натрий, Na | 14.04 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Сера, S | 53.34 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Фосфор, P | 180.1 мг | 800 мг | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Хлор, Cl | 9.77 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23541 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.095 мг | 18 мг | 17.2% | 4.5% | 582 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 2.779 мкг | 10 мкг | 27.8% | 7.3% | 360 г |
| Литий, Li | 4.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2946 мг | 2 мг | 64.7% | 17.1% | 154 г |
| Медь, Cu | 479.43 мкг | 1000 мкг | 47.9% | 12.7% | 209 г |
| Молибден, Mo | 9.302 мкг | 70 мкг | 13.3% | 3.5% | 753 г |
| Никель, Ni | 34.922 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.872 мкг | 55 мкг | 3.4% | 0.9% | 2938 г |
| Стронций, Sr | 12.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.63 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8766 г |
| Хром, Cr | 11.6 мкг | 50 мкг | 23.2% | 6.1% | 431 г |
| Цинк, Zn | 1.4755 мг | 12 мг | 12.3% | 3.3% | 813 г |
| Цирконий, Zr | 7.58 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.553 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.129 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Глицин | 0.252 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.989 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.938 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.469 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 34.629 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.168 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.105 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.062 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.132 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.135 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.435 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.538 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.138 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.7 г | min 16.8 г | 81.5% | 21.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.451 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.884 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.044 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.65 г | от 11.2 до 20.6 г | 50.4% | 13.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.397 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.015 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.113 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.263 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.016 г | ~ | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.155 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты 16.08~ составляет 378,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».