| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4.1% | 691 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1% | 2800 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 9.3% | 308 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 11.4% | 250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 4.6% | 625 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.3% | 9000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 5.6% | 513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 15 мг | 6.8% | 1.9% | 1471 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | 20 мг | 15.5% | 4.4% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 45.8 мг | 400 мг | 11.5% | 3.3% | 873 г |
| Фосфор, P | 753 мг | 800 мг | 94.1% | 26.9% | 106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 4.6% | 621 г |
Энергетическая ценность хлопья мультизлаковые готовые составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».