| Кабачок | 600 г |
| РАССОЛ ДЛЯ КАБАЧКОВ С ЧИЛИ | 410 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 9.4% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 9.7% | 3333 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 13% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 1.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.2% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 5.64 мг | 500 мг | 1.1% | 3.6% | 8865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 3.9% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 10.7% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.317 мкг | 400 мкг | 2.1% | 6.8% | 4809 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.91 мг | 90 мг | 9.9% | 32.1% | 1010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 0.238 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.6% | 21008 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 7.1% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4158 мг | 20 мг | 2.1% | 6.8% | 4810 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.53 мг | 2500 мг | 5.7% | 18.5% | 1766 г |
| Кальций, Ca | 16.17 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.2% | 6184 г |
| Кремний, Si | 17.822 мг | 30 мг | 59.4% | 192.9% | 168 г |
| Магний, Mg | 5.98 мг | 400 мг | 1.5% | 4.9% | 6689 г |
| Натрий, Na | 634.6 мг | 1300 мг | 48.8% | 158.4% | 205 г |
| Сера, S | 3.22 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 31056 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 3.2% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 976.71 мг | 2300 мг | 42.5% | 138% | 235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 5.2% | 6294 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.899 мкг | 10 мкг | 9% | 29.2% | 1112 г |
| Марганец, Mn | 0.0723 мг | 2 мг | 3.6% | 11.7% | 2766 г |
| Медь, Cu | 31.93 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 10.4% | 3132 г |
| Молибден, Mo | 3.786 мкг | 70 мкг | 5.4% | 17.5% | 1849 г |
| Никель, Ni | 0.653 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.12 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 45833 г |
| Фтор, F | 30.3 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.6% | 13201 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.6% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.1583 мг | 12 мг | 1.3% | 4.2% | 7581 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность КАБАЧКИ МАРИНОВАННЫЕ С КЕТЧУПОМ ЧИЛИ 2020 составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».