| Огурец грунтовый (Припускание) | 1433 г |
| Чеснок (Припускание) | 63 г |
| Укроп (Припускание) | 83 г |
| Гвоздика, молотая | 10 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 36 г |
| Уксус столовый 9% | 180 г |
| Вода | 1138 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4968 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 9.4% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.3% | 2857 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.5 мкг | 900 мкг | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 8.8% | 3378 г |
| бета Криптоксантин | 0.355 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.2% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 3.59 мг | 500 мг | 0.7% | 2.1% | 13928 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 4.7% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.775 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.2% | 22535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.81 мг | 90 мг | 3.1% | 9.1% | 3203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.125 мг | 15 мг | 0.8% | 2.4% | 12000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.447 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.7% | 11186 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.4 мкг | 120 мкг | 7.8% | 23% | 1277 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2047 мг | 20 мг | 1% | 2.9% | 9770 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.16 мг | 2500 мг | 3.4% | 10% | 2902 г |
| Кальций, Ca | 29.89 мг | 1000 мг | 3% | 8.8% | 3346 г |
| Кремний, Si | 24.187 мг | 30 мг | 80.6% | 237.8% | 124 г |
| Магний, Mg | 10.94 мг | 400 мг | 2.7% | 8% | 3656 г |
| Натрий, Na | 487.12 мг | 1300 мг | 37.5% | 110.6% | 267 г |
| Сера, S | 8.31 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12034 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 9.7% | 3030 г |
| Хлор, Cl | 755.09 мг | 2300 мг | 32.8% | 96.8% | 305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 205 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 7.7% | 3913 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.4% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 0.957 мкг | 10 мкг | 9.6% | 28.3% | 1045 г |
| Литий, Li | 0.113 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3424 мг | 2 мг | 17.1% | 50.4% | 584 г |
| Медь, Cu | 60.5 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 18% | 1653 г |
| Молибден, Mo | 3.003 мкг | 70 мкг | 4.3% | 12.7% | 2331 г |
| Никель, Ni | 0.494 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.496 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.7% | 11089 г |
| Стронций, Sr | 2.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.62 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.5% | 8400 г |
| Хром, Cr | 4.06 мкг | 50 мкг | 8.1% | 23.9% | 1232 г |
| Цинк, Zn | 0.1679 мг | 12 мг | 1.4% | 4.1% | 7147 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.586 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.883 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Огурцы тётя Маргита 15.08.20 составляет 33,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».