Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Кофе растворимый, приготовленный на воде	100 г
Сахар песок	8 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.2 ккал	1684 ккал	2.2%	5.9%	4527 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	3%	9500 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	3.5%	8000 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	8.6%	3174 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Вода	91.3 г	2273 г	4%	10.8%	2490 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин РР, НЭ	0.1595 мг	20 мг	0.8%	2.2%	12539 г
Макроэлементы
Калий, K	20.43 мг	2500 мг	0.8%	2.2%	12237 г
Кальций, Ca	2.86 мг	1000 мг	0.3%	0.8%	34965 г
Магний, Mg	2.7 мг	400 мг	0.7%	1.9%	14815 г
Натрий, Na	2.76 мг	1300 мг	0.2%	0.5%	47101 г
Сера, S	0.68 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	147059 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	0.8%	40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	0.5%	41860 г
Марганец, Mn	0.0101 мг	2 мг	0.5%	1.3%	19802 г
Медь, Cu	7.43 мкг	1000 мкг	0.7%	1.9%	13459 г
Селен, Se	0.068 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	80882 г
Цинк, Zn	0.0068 мг	12 мг	0.1%	0.3%	176471 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	17.568 мг	~

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 37,2 кКал.

Порция = 148 гр (55.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок