| Облепиха (Варка без слива) | 100 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.6% | 13365 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 11.1% | 7000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 4% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 11.9% | 6667 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 34.1% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.7 мкг | 900 мкг | 4% | 31.7% | 2521 г |
| бета Каротин | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 34.1% | 2336 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 8.7% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.35 мг | 500 мг | 0.7% | 5.6% | 14925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 4.8% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 6.3% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.571 мкг | 400 мкг | 1.4% | 11.1% | 7180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.57 мг | 90 мг | 31.7% | 251.6% | 315 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.714 мг | 15 мг | 4.8% | 38.1% | 2101 г |
| Витамин Н, биотин | 0.471 мкг | 50 мкг | 0.9% | 7.1% | 10616 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.8% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0714 мг | 20 мг | 0.4% | 3.2% | 28011 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.29 мг | 2500 мг | 2.4% | 19% | 4217 г |
| Кальций, Ca | 3.14 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.4% | 31847 г |
| Кремний, Si | 0.471 мг | 30 мг | 1.6% | 12.7% | 6369 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 13.5% | 5831 г |
| Натрий, Na | 3.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.6% | 41401 г |
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 140845 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 2.4% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 0.18 мг | 2300 мг | 1277778 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.217 мг | 18 мг | 1.2% | 9.5% | 8295 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.8% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 5.6% | 14286 г |
| Литий, Li | 0.271 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3206 мг | 2 мг | 16% | 127% | 624 г |
| Медь, Cu | 42.86 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 34.1% | 2333 г |
| Молибден, Mo | 1.571 мкг | 70 мкг | 2.2% | 17.5% | 4456 г |
| Никель, Ni | 2.143 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.139 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.4% | 39568 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 321.33 мкг | 4000 мкг | 8% | 63.5% | 1245 г |
| Хром, Cr | 70 мкг | 50 мкг | 140% | 1111.1% | 71 г |
| Цинк, Zn | 0.0177 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 67797 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 264.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 50.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.143 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.714 мг | ~ |
Энергетическая ценность Облепиховый чай составляет 12,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».