| Творог нежирный 0,6% | 60 г |
| Банан | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 25 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.5 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1471 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 12.1% | 717 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.6% | 3294 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 5.5% | 1587 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.4 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.4% | 6250 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 8.6% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 28.86 мг | 500 мг | 5.8% | 5.1% | 1733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 5.6% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 10% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.578 мкг | 400 мкг | 5.1% | 4.5% | 1944 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.648 мкг | 3 мкг | 21.6% | 18.9% | 463 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.91 мг | 90 мг | 4.3% | 3.8% | 2302 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 0.9% | 9868 г |
| Витамин Н, биотин | 3.907 мкг | 50 мкг | 7.8% | 6.8% | 1280 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2218 мг | 20 мг | 11.1% | 9.7% | 900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.75 мг | 2500 мг | 8.8% | 7.7% | 1133 г |
| Кальций, Ca | 97.17 мг | 1000 мг | 9.7% | 8.5% | 1029 г |
| Магний, Mg | 29.24 мг | 400 мг | 7.3% | 6.4% | 1368 г |
| Натрий, Na | 47.62 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.2% | 2730 г |
| Сера, S | 100.44 мг | 1000 мг | 10% | 8.7% | 996 г |
| Фосфор, P | 119.9 мг | 800 мг | 15% | 13.1% | 667 г |
| Хлор, Cl | 85.07 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.2% | 2704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.2% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 1.116 мкг | 10 мкг | 11.2% | 9.8% | 896 г |
| Марганец, Mn | 0.0967 мг | 2 мг | 4.8% | 4.2% | 2068 г |
| Медь, Cu | 28.98 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2.5% | 3451 г |
| Молибден, Mo | 3.993 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5% | 1753 г |
| Селен, Se | 13.17 мкг | 55 мкг | 23.9% | 20.9% | 418 г |
| Фтор, F | 20.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19930 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.3493 мг | 12 мг | 2.9% | 2.5% | 3435 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мороженое бананово-творожное составляет 114,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».