| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.5 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1659 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 23% | 429 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.3% | 2947 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.4% | 7300 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.3 мкг | 900 мкг | 4.6% | 4.5% | 2179 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 5.1% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 5.3% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 26.35 мг | 500 мг | 5.3% | 5.2% | 1898 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 5.6% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 9.9% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.486 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.9% | 3483 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.324 мкг | 3 мкг | 277.5% | 273.4% | 36 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 19149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.892 мг | 15 мг | 12.6% | 12.4% | 793 г |
| Витамин Н, биотин | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.229 мг | 20 мг | 26.1% | 25.7% | 382 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.54 мг | 2500 мг | 10% | 9.9% | 998 г |
| Кальций, Ca | 56.66 мг | 1000 мг | 5.7% | 5.6% | 1765 г |
| Магний, Mg | 39.73 мг | 400 мг | 9.9% | 9.8% | 1007 г |
| Натрий, Na | 152.7 мг | 1300 мг | 11.7% | 11.5% | 851 г |
| Сера, S | 203.69 мг | 1000 мг | 20.4% | 20.1% | 491 г |
| Фосфор, P | 197.5 мг | 800 мг | 24.7% | 24.3% | 405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.466 мг | 18 мг | 19.3% | 19% | 519 г |
| Йод, I | 70.27 мкг | 150 мкг | 46.8% | 46.1% | 213 г |
| Кобальт, Co | 16.081 мкг | 10 мкг | 160.8% | 158.4% | 62 г |
| Марганец, Mn | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 3.1% | 3226 г |
| Медь, Cu | 608.78 мкг | 1000 мкг | 60.9% | 60% | 164 г |
| Молибден, Mo | 5.405 мкг | 70 мкг | 7.7% | 7.6% | 1295 г |
| Селен, Se | 18.162 мкг | 55 мкг | 33% | 32.5% | 303 г |
| Фтор, F | 27.03 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14798 г |
| Хром, Cr | 14.86 мкг | 50 мкг | 29.7% | 29.3% | 336 г |
| Цинк, Zn | 1.491 мг | 12 мг | 12.4% | 12.2% | 805 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Морской коктейль составляет 101,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».