| Морковь (Запекание) | 150 г |
| Финики (Запекание) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 143 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Разрыхлитель Теста [Приправыч] | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 88 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.6 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 907 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 6.1% | 874 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 7% | 778 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 5.3% | 1014 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5.7% | 952 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3654 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 754.5 мкг | 900 мкг | 83.8% | 45.2% | 119 г |
| Ретинол | 0.101 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.972 мг | 5 мг | 79.4% | 42.8% | 126 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.3% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.305 мг | 1.8 мг | 16.9% | 9.1% | 590 г |
| Витамин В4, холин | 95.95 мг | 500 мг | 19.2% | 10.3% | 521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 7.2% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 3% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.213 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1% | 5546 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.188 мкг | 3 мкг | 6.3% | 3.4% | 1596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.727 мкг | 10 мкг | 7.3% | 3.9% | 1376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.625 мг | 15 мг | 4.2% | 2.3% | 2400 г |
| Витамин Н, биотин | 8.712 мкг | 50 мкг | 17.4% | 9.4% | 574 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 2.2% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5628 мг | 20 мг | 12.8% | 6.9% | 780 г |
| Ниацин | 0.669 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.81 мг | 2500 мг | 8% | 4.3% | 1251 г |
| Кальций, Ca | 40.51 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.2% | 2469 г |
| Кремний, Si | 25.279 мг | 30 мг | 84.3% | 45.4% | 119 г |
| Магний, Mg | 27.8 мг | 400 мг | 7% | 3.8% | 1439 г |
| Натрий, Na | 93.73 мг | 1300 мг | 7.2% | 3.9% | 1387 г |
| Сера, S | 106.07 мг | 1000 мг | 10.6% | 5.7% | 943 г |
| Фосфор, P | 107.1 мг | 800 мг | 13.4% | 7.2% | 747 г |
| Хлор, Cl | 111.18 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.6% | 2069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 284.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 80.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.434 мг | 18 мг | 8% | 4.3% | 1255 г |
| Йод, I | 8.29 мкг | 150 мкг | 5.5% | 3% | 1809 г |
| Кобальт, Co | 4.436 мкг | 10 мкг | 44.4% | 23.9% | 225 г |
| Литий, Li | 2.565 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.191 мг | 2 мг | 9.6% | 5.2% | 1047 г |
| Медь, Cu | 102.43 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 5.5% | 976 г |
| Молибден, Mo | 11.429 мкг | 70 мкг | 16.3% | 8.8% | 612 г |
| Никель, Ni | 4.788 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.81 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.491 мкг | 55 мкг | 26.3% | 14.2% | 380 г |
| Стронций, Sr | 10.78 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.51 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 9874 г |
| Хром, Cr | 9.1 мкг | 50 мкг | 18.2% | 9.8% | 549 г |
| Цинк, Zn | 0.6955 мг | 12 мг | 5.8% | 3.1% | 1725 г |
| Цирконий, Zr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.626 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.421 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.339 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лизин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.225 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.385 г | ~ | |||
| Треонин | 0.312 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.363 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.61 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.227 г | ~ | |||
| Аланин | 0.392 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.659 г | ~ | |||
| Глицин | 0.229 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.977 г | ~ | |||
| Пролин | 0.225 г | ~ | |||
| Серин | 0.474 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 180.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.124 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.057 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.03 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.07 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.079 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.379 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.693 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.604 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.523 г | min 16.8 г | 15% | 8.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.235 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.178 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.483 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.404 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.033 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковный бисквит14.08 составляет 185,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».