Калорийность отруби бородинские. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "отруби бородинские".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	270 ккал	1684 ккал	16%	5.9%	624 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	6.3%	585 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	1.3%	2800 г
Углеводы	40 г	219 г	18.3%	6.8%	548 г
Пищевые волокна	22 г	20 г	110%	40.7%	91 г
Витамины
Витамин А, РЭ	11.9 мкг	900 мкг	1.3%	0.5%	7563 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%		166667 г
Витамин В1, тиамин	0.471 мг	1.5 мг	31.4%	11.6%	318 г
Витамин В2, рибофлавин	0.288 мг	1.8 мг	16%	5.9%	625 г
Витамин В5, пантотеновая	0.173 мг	5 мг	3.5%	1.3%	2890 г
Витамин В6, пиридоксин	0.197 мг	2 мг	9.9%	3.7%	1015 г
Витамин В9, фолаты	11.4 мкг	400 мкг	2.9%	1.1%	3509 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.221 мг	15 мг	8.1%	3%	1229 г
Витамин РР, НЭ	3.14 мг	20 мг	15.7%	5.8%	637 г
Макроэлементы
Калий, K	912 мг	2500 мг	36.5%	13.5%	274 г
Кальций, Ca	172 мг	1000 мг	17.2%	6.4%	581 г
Магний, Mg	342 мг	400 мг	85.5%	31.7%	117 г
Натрий, Na	45 мг	1300 мг	3.5%	1.3%	2889 г
Фосфор, P	308 мг	800 мг	38.5%	14.3%	260 г
Микроэлементы
Железо, Fe	8.4 мг	18 мг	46.7%	17.3%	214 г
Йод, I	42 мкг	150 мкг	28%	10.4%	357 г
Кобальт, Co	2.8 мкг	10 мкг	28%	10.4%	357 г
Марганец, Mn	5.2 мг	2 мг	260%	96.3%	38 г
Медь, Cu	612 мкг	1000 мкг	61.2%	22.7%	163 г
Фтор, F	11.31 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	35367 г
Цинк, Zn	3.635 мг	12 мг	30.3%	11.2%	330 г

Энергетическая ценность отруби бородинские составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».