| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 588 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 2.6% | 650 г |
| Жиры | 42.1 г | 56 г | 75.2% | 12.8% | 133 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 3.1% | 539 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.4% | 500 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.7% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 45.99 мг | 500 мг | 9.2% | 1.6% | 1087 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.731 мг | 5 мг | 14.6% | 2.5% | 684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.386 мг | 2 мг | 19.3% | 3.3% | 518 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.5 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1% | 1633 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.158 мг | 15 мг | 27.7% | 4.7% | 361 г |
| бета Токоферол | 0.133 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.824 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.476 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 9.212 мг | 20 мг | 46.1% | 7.8% | 217 г |
| Бетаин | 0.28 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414.4 мг | 2500 мг | 16.6% | 2.8% | 603 г |
| Кальций, Ca | 37.8 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.6% | 2646 г |
| Магний, Mg | 125.3 мг | 400 мг | 31.3% | 5.3% | 319 г |
| Натрий, Na | 333.2 мг | 1300 мг | 25.6% | 4.4% | 390 г |
| Сера, S | 153.51 мг | 1000 мг | 15.4% | 2.6% | 651 г |
| Фосфор, P | 234.5 мг | 800 мг | 29.3% | 5% | 341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.512 мг | 18 мг | 8.4% | 1.4% | 1190 г |
| Марганец, Mn | 0.9527 мг | 2 мг | 47.6% | 8.1% | 210 г |
| Медь, Cu | 399.7 мкг | 1000 мкг | 40% | 6.8% | 250 г |
| Селен, Se | 28.28 мкг | 55 мкг | 51.4% | 8.7% | 194 г |
| Фтор, F | 2.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 184332 г | |
| Цинк, Zn | 1.869 мг | 12 мг | 15.6% | 2.7% | 642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.199 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.914 г | ~ | |||
| Валин | 0.541 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.385 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.47 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Треонин | 0.363 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.831 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.634 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.993 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.52 г | ~ | |||
| Пролин | 0.974 г | ~ | |||
| Серин | 1.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.573 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 4% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.896 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.663 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.164 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.298 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.43 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 1.211 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.515 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.508 г | min 16.8 г | 86.4% | 14.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.916 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.476 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.932 г | от 11.2 до 20.6 г | 70.8% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.896 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста шоколадно-арахисовая, Степ составляет 588 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».