| Мясо кролика (Варка) | 500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 10 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5432 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 17.1% | 1900 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 11.6% | 2800 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.6% | 21900 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 13.2% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76 мкг | 900 мкг | 8.4% | 27.1% | 1184 г |
| бета Каротин | 0.449 мг | 5 мг | 9% | 29% | 1114 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 22.86 мг | 500 мг | 4.6% | 14.8% | 2187 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 17.4% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.149 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 18613 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.847 мкг | 3 мкг | 28.2% | 91% | 354 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 1.3% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.121 мг | 15 мг | 0.8% | 2.6% | 12397 г |
| Витамин Н, биотин | 0.029 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 172414 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3536 мг | 20 мг | 11.8% | 38.1% | 850 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.91 мг | 2500 мг | 2% | 6.5% | 5111 г |
| Кальций, Ca | 10.8 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 9259 г |
| Магний, Mg | 5.87 мг | 400 мг | 1.5% | 4.8% | 6814 г |
| Натрий, Na | 2.72 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 47794 г |
| Сера, S | 47.25 мг | 1000 мг | 4.7% | 15.2% | 2116 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 12.6% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 20.1 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.9% | 11443 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 10.3% | 3158 г |
| Йод, I | 1.31 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.9% | 11450 г |
| Кобальт, Co | 3.452 мкг | 10 мкг | 34.5% | 111.3% | 290 г |
| Марганец, Mn | 0.0217 мг | 2 мг | 1.1% | 3.5% | 9217 г |
| Медь, Cu | 32.25 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 10.3% | 3101 г |
| Молибден, Mo | 1.674 мкг | 70 мкг | 2.4% | 7.7% | 4182 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 91667 г |
| Фтор, F | 96.23 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 7.7% | 4157 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 11.9% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.4998 мг | 12 мг | 4.2% | 13.5% | 2401 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кролик составляет 31 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».