| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.8% | 4924 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 9.1% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 24.9% | 1176 г |
| Вода | 79.2 г | 2273 г | 3.5% | 10.2% | 2870 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 2.9% | 10000 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 3.2% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 10.5% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 4.4% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 9.18 мг | 500 мг | 1.8% | 5.3% | 5447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 11.4% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 9.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.4 мкг | 400 мкг | 3.6% | 10.5% | 2778 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.2 мг | 90 мг | 38% | 111.1% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.5 мг | 2500 мг | 5.6% | 16.4% | 1792 г |
| Кальций, Ca | 31.5 мг | 1000 мг | 3.2% | 9.4% | 3175 г |
| Кремний, Si | 5.4 мг | 30 мг | 18% | 52.6% | 556 г |
| Магний, Mg | 9.9 мг | 400 мг | 2.5% | 7.3% | 4040 г |
| Натрий, Na | 10.8 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.3% | 12037 г |
| Сера, S | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 2% | 13717 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 5.6% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 2.7 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 85185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 327.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 126 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.48 мкг | ~ | |||
| Кобальт, Co | 12.69 мкг | 10 мкг | 126.9% | 371.1% | 79 г |
| Литий, Li | 2.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0351 мг | 2 мг | 1.8% | 5.3% | 5698 г |
| Медь, Cu | 37.8 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 11.1% | 2646 г |
| Молибден, Mo | 56.7 мкг | 70 мкг | 81% | 236.8% | 123 г |
| Рубидий, Rb | 56.7 мкг | ~ | |||
| Стронций, Sr | 54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 135 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 9.9% | 2963 г |
Энергетическая ценность Мандарин составляет 34,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».