| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
| Молоко 1% | 85 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 10 г |
| Кокосовая мука | 7 г |
| 100% Whey Premium | 35 г |
| Стевия [Fit Parad] | 3 г |
| Какао порошок 11% | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.6 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 753 г |
| Белки | 25.1 г | 76 г | 33% | 14.8% | 303 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 7.3% | 609 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 1.7% | 2639 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 9.4% | 476 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4745 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.5 мкг | 900 мкг | 8.7% | 3.9% | 1146 г |
| Ретинол | 0.083 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 4.7% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.69 мг | 1.8 мг | 38.3% | 17.1% | 261 г |
| Витамин В4, холин | 129.66 мг | 500 мг | 25.9% | 11.6% | 386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.91 мг | 5 мг | 38.2% | 17.1% | 262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 5% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.025 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.3% | 3628 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.841 мкг | 3 мкг | 28% | 12.5% | 357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.9% | 1553 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 0.8% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 7.531 мкг | 50 мкг | 15.1% | 6.8% | 664 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.3984 мг | 20 мг | 12% | 5.4% | 834 г |
| Ниацин | 0.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 721.27 мг | 2500 мг | 28.9% | 12.9% | 347 г |
| Кальций, Ca | 359.41 мг | 1000 мг | 35.9% | 16.1% | 278 г |
| Магний, Mg | 96.41 мг | 400 мг | 24.1% | 10.8% | 415 г |
| Натрий, Na | 476.94 мг | 1300 мг | 36.7% | 16.4% | 273 г |
| Сера, S | 102.71 мг | 1000 мг | 10.3% | 4.6% | 974 г |
| Фосфор, P | 410.6 мг | 800 мг | 51.3% | 22.9% | 195 г |
| Хлор, Cl | 105.19 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.1% | 2187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.598 мг | 18 мг | 20% | 8.9% | 500 г |
| Йод, I | 9.72 мкг | 150 мкг | 6.5% | 2.9% | 1543 г |
| Кобальт, Co | 3.459 мкг | 10 мкг | 34.6% | 15.5% | 289 г |
| Марганец, Mn | 0.5351 мг | 2 мг | 26.8% | 12% | 374 г |
| Медь, Cu | 480.22 мкг | 1000 мкг | 48% | 21.5% | 208 г |
| Молибден, Mo | 9.276 мкг | 70 мкг | 13.3% | 5.9% | 755 г |
| Олово, Sn | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.193 мкг | 55 мкг | 29.4% | 13.1% | 340 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.44 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8258 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 1.6545 мг | 12 мг | 13.8% | 6.2% | 725 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.396 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.596 г | ~ | |||
| Лизин | 0.5 г | ~ | |||
| Метионин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.22 г | ~ | |||
| Треонин | 0.365 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.346 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.355 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.665 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.296 г | ~ | |||
| Серин | 0.427 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.23 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.146 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.536 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.4% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.391 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.017 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.188 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.152 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.181 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.499 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.919 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.427 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.573 г | min 16.8 г | 9.4% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.416 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.391 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.371 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность The ultimate 1 Minute Protein Brownie составляет 223,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».