| Эритрит [Fit Parad] | 15 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 3 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Пюре из яблок и груш Чудо-чадо | 15 г |
| Молоко 1% | 45 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 32 г |
| Малина | 30 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 15 г |
| Кокосовая мука | 15 г |
| Арахисовая паста с малиной | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.9 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 745 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 8.1% | 547 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 9.9% | 448 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 2.6% | 1698 г |
| Углеводы (общие) | 7.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 11.5% | 385 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.2 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.5% | 8036 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| бета Криптоксантин | 1.038 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.077 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.6% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 6.2% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 28.92 мг | 500 мг | 5.8% | 2.6% | 1729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 4.8% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.6% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.408 мкг | 400 мкг | 8.4% | 3.7% | 1197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 2.3% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.14 мг | 90 мг | 7.9% | 3.5% | 1261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.507 мг | 15 мг | 10% | 4.4% | 995 г |
| Витамин Н, биотин | 5.292 мкг | 50 мкг | 10.6% | 4.7% | 945 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6865 мг | 20 мг | 18.4% | 8.1% | 543 г |
| Ниацин | 1.904 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.61 мг | 2500 мг | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Кальций, Ca | 206.85 мг | 1000 мг | 20.7% | 9.2% | 483 г |
| Кремний, Si | 18.564 мг | 30 мг | 61.9% | 27.4% | 162 г |
| Магний, Mg | 60.65 мг | 400 мг | 15.2% | 6.7% | 660 г |
| Натрий, Na | 344.32 мг | 1300 мг | 26.5% | 11.7% | 378 г |
| Сера, S | 80.65 мг | 1000 мг | 8.1% | 3.6% | 1240 г |
| Фосфор, P | 182.9 мг | 800 мг | 22.9% | 10.1% | 437 г |
| Хлор, Cl | 135.09 мг | 2300 мг | 5.9% | 2.6% | 1703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 242.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.09 мг | 18 мг | 17.2% | 7.6% | 583 г |
| Йод, I | 4.9 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.5% | 3061 г |
| Кобальт, Co | 1.803 мкг | 10 мкг | 18% | 8% | 555 г |
| Литий, Li | 1.995 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6072 мг | 2 мг | 30.4% | 13.5% | 329 г |
| Медь, Cu | 288.52 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 12.8% | 347 г |
| Молибден, Mo | 7.647 мкг | 70 мкг | 10.9% | 4.8% | 915 г |
| Никель, Ni | 2.169 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.401 мкг | 55 мкг | 15.3% | 6.8% | 655 г |
| Стронций, Sr | 30.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21622 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.5% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.8689 мг | 12 мг | 7.2% | 3.2% | 1381 г |
| Цирконий, Zr | 9.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.328 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.898 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.639 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.155 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.497 г | ~ | |||
| Лизин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Треонин | 0.237 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.366 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.549 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.339 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.648 г | ~ | |||
| Глицин | 0.316 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.157 г | ~ | |||
| Пролин | 0.275 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.249 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.73 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.541 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.042 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.522 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.414 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.303 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.316 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.206 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.565 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.132 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.624 г | min 16.8 г | 15.6% | 6.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.564 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.06 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 17% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.876 г | ~ |
Энергетическая ценность Healthy 1 Minute Chocolate Raspberry Brownie составляет 225,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».