| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 14.8% | 905 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 6.3% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 62.7% | 213 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 350 мкг | 900 мкг | 38.9% | 51.9% | 257 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.61 мг | 1.5 мг | 40.7% | 54.3% | 246 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.714 мг | 1.8 мг | 39.7% | 52.9% | 252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.78 мг | 5 мг | 35.6% | 47.5% | 281 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.714 мг | 2 мг | 35.7% | 47.6% | 280 г |
| Витамин В9, фолаты | 143 мкг | 400 мкг | 35.8% | 47.7% | 280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 44.4% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 37.1% | 360 г |
| Витамин Н, биотин | 18 мкг | 50 мкг | 36% | 48% | 278 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.14 мг | 20 мг | 35.7% | 47.6% | 280 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35 мг | 2500 мг | 1.4% | 1.9% | 7143 г |
| Кальций, Ca | 408 мг | 1000 мг | 40.8% | 54.4% | 245 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 11.7% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.8 мг | 18 мг | 76.7% | 102.3% | 130 г |
| Йод, I | 130 мкг | 150 мкг | 86.7% | 115.6% | 115 г |
| Марганец, Mn | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 60% | 222 г |
| Медь, Cu | 1.1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Селен, Se | 41 мкг | 55 мкг | 74.5% | 99.3% | 134 г |
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 3.1% | 4444 г |
| Цинк, Zn | 8.5 мг | 12 мг | 70.8% | 94.4% | 141 г |
Энергетическая ценность Mineral Diet составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».