| Сахар-песок | 182 г |
| Яйцо куриное | 316 г |
| Орех грецкий | 109 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 254 г |
| Яблоки | 425 г |
| Маргарин жар-печка | 176 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.9% | 1288 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 9.7% | 384 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 4.8% | 771 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.2 мкг | 900 мкг | 6.5% | 2.4% | 1546 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 2% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 63.29 мг | 500 мг | 12.7% | 4.7% | 790 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 3.1% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 2.7% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.543 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3189 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.4% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.34 мг | 90 мг | 3.7% | 1.4% | 2695 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.476 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.8% | 2101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.642 мг | 15 мг | 4.3% | 1.6% | 2336 г |
| Витамин Н, биотин | 4.801 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.6% | 1041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7735 мг | 20 мг | 8.9% | 3.3% | 1128 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.98 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.5% | 1488 г |
| Кальций, Ca | 26.68 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3748 г |
| Кремний, Si | 0.695 мг | 30 мг | 2.3% | 0.9% | 4317 г |
| Магний, Mg | 16.94 мг | 400 мг | 4.2% | 1.6% | 2361 г |
| Натрий, Na | 37.69 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.1% | 3449 г |
| Сера, S | 59.11 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.2% | 1692 г |
| Фосфор, P | 84.4 мг | 800 мг | 10.6% | 3.9% | 948 г |
| Хлор, Cl | 39.64 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 77.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.575 мг | 18 мг | 8.8% | 3.3% | 1143 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 3.274 мкг | 10 мкг | 32.7% | 12.1% | 305 г |
| Марганец, Mn | 0.2606 мг | 2 мг | 13% | 4.8% | 767 г |
| Медь, Cu | 106.58 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 4% | 938 г |
| Молибден, Mo | 5.213 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.7% | 1343 г |
| Селен, Se | 8.347 мкг | 55 мкг | 15.2% | 5.6% | 659 г |
| Фтор, F | 69.11 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5788 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.5967 мг | 12 мг | 5% | 1.9% | 2011 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог яблочный составляет 269,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».