| Абрикосы (Варка без слива) | 835 г |
| Эритрит со стевией | 30 г |
| Агар пищевой | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.9 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4564 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 9.2% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 25.7% | 1053 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 10% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 214.4 мкг | 900 мкг | 23.8% | 64.5% | 420 г |
| бета Каротин | 1.285 мг | 5 мг | 25.7% | 69.6% | 389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 7.3% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 1.4% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 13% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 5.1% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.873 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 21356 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 10.8% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.962 мг | 15 мг | 6.4% | 17.3% | 1559 г |
| Витамин Н, биотин | 0.236 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 21186 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 6.5% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6279 мг | 20 мг | 3.1% | 8.4% | 3185 г |
| Ниацин | 0.531 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 269.41 мг | 2500 мг | 10.8% | 29.3% | 928 г |
| Кальций, Ca | 24.58 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.8% | 4068 г |
| Кремний, Si | 2.676 мг | 30 мг | 8.9% | 24.1% | 1121 г |
| Магний, Mg | 6.89 мг | 400 мг | 1.7% | 4.6% | 5806 г |
| Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 42208 г |
| Сера, S | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 19048 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 7.3% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 0.88 мг | 2300 мг | 261364 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 194.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.606 мг | 18 мг | 3.4% | 9.2% | 2970 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 1.731 мкг | 10 мкг | 17.3% | 46.9% | 578 г |
| Литий, Li | 1.606 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1178 мг | 2 мг | 5.9% | 16% | 1698 г |
| Медь, Cu | 123.37 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 33.3% | 811 г |
| Никель, Ni | 4.282 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 69620 г |
| Фтор, F | 13.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.8% | 29652 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.0727 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 16506 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.593 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.197 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.327 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% |
Энергетическая ценность Джем абрикосовый на агаре составляет 36,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».