| Помидор (томат), парниковый | 315 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Сахар песок | 10.6 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.7% | 10857 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 10.1% | 1867 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 5.8% | 3269 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.6% | 3333 г |
| Вода | 88.2 г | 2273 г | 3.9% | 7.3% | 2577 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.9 мкг | 900 мкг | 8.7% | 16.3% | 1155 г |
| альфа Каротин | 0.669 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 17.6% | 1068 г |
| бета Криптоксантин | 0.142 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 2.325 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.805 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.7% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 0.33 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 151515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.834 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 21810 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.64 мг | 90 мг | 20.7% | 38.7% | 483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.365 мг | 15 мг | 9.1% | 17% | 1099 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 17.7 мкг | 120 мкг | 14.8% | 27.7% | 678 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.495 мг | 20 мг | 2.5% | 4.7% | 4040 г |
| Ниацин | 0.466 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.12 мг | 2500 мг | 9.7% | 18.1% | 1033 г |
| Кальций, Ca | 20.8 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.9% | 4808 г |
| Кремний, Si | 5.592 мг | 30 мг | 18.6% | 34.8% | 536 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 2.1% | 9501 г |
| Натрий, Na | 14.46 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.1% | 8990 г |
| Сера, S | 12.54 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.4% | 7974 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 8% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 53.12 мг | 2300 мг | 2.3% | 4.3% | 4330 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.007 мг | 18 мг | 5.6% | 10.5% | 1787 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.2% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 5.592 мкг | 10 мкг | 55.9% | 104.5% | 179 г |
| Литий, Li | 27.027 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1885 мг | 2 мг | 9.4% | 17.6% | 1061 г |
| Медь, Cu | 114.94 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 21.5% | 870 г |
| Молибден, Mo | 6.524 мкг | 70 мкг | 9.3% | 17.4% | 1073 г |
| Никель, Ni | 12.115 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 142.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.391 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.3% | 14066 г |
| Фтор, F | 18.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 21459 г |
| Хром, Cr | 4.66 мкг | 50 мкг | 9.3% | 17.4% | 1073 г |
| Цинк, Zn | 0.2284 мг | 12 мг | 1.9% | 3.6% | 5254 г |
| Цирконий, Zr | 4.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 71.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.627 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.917 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.19 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.128 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.711 г | min 16.8 г | 4.2% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.707 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.926 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.2% | 32.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.77 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус для пиццы (томатный) БЕЗ СОЛИ составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».