| Чай | 3 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 220% | 2296 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 5% | 128571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 40% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 10% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1673 мг | 20 мг | 0.8% | 40% | 11955 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.65 мг | 2500 мг | 1.5% | 75% | 6821 г |
| Кальций, Ca | 11.75 мг | 1000 мг | 1.2% | 60% | 8511 г |
| Магний, Mg | 7.49 мг | 400 мг | 1.9% | 95% | 5340 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 10% | 61905 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 5% | 101010 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 75% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 5% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.213 мг | 18 мг | 6.7% | 335% | 1484 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 5% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 5% | 169492 г |
| Фтор, F | 246.31 мкг | 4000 мкг | 6.2% | 310% | 1624 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый без сахара составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».