Мой здоровый рацион

Рецепт Орехи (жиры). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Орехи (жиры)

Орехи Смесь [Alesto] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Орехи (жиры)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 625 ккал 1684 ккал 37.1% 5.9% 269 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 3.8% 422 г
Жиры 56.5 г 56 г 100.9% 16.1% 99 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 0.5% 2920 г
Вода 18 г 2273 г 0.8% 0.1% 12628 г

Энергетическая ценность Орехи (жиры) составляет 625 кКал.

  • Порция = 20 гр (125 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».