| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 65 г |
| Вода | 33 г |
| Колбаса вареная глобинская | 74 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 47 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 1.8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.7 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 6.3% | 571 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 11.4% | 315 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 3.7% | 961 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
| Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5007 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.4 мкг | 900 мкг | 13.3% | 4.8% | 754 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.3% | 2825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.1% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 2.9% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 23.24 мг | 500 мг | 4.6% | 1.6% | 2151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.31 мг | 5 мг | 6.2% | 2.2% | 1613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.7% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.526 мкг | 400 мкг | 6.9% | 2.5% | 1453 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.516 мкг | 3 мкг | 17.2% | 6.1% | 581 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.86 мг | 90 мг | 2.1% | 0.8% | 4839 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.33 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.668 мг | 15 мг | 4.5% | 1.6% | 2246 г |
| Витамин Н, биотин | 1.612 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.1% | 3102 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3094 мг | 20 мг | 16.5% | 5.9% | 604 г |
| Ниацин | 0.625 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.021 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.71 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.6% | 2199 г |
| Кальций, Ca | 310.55 мг | 1000 мг | 31.1% | 11.1% | 322 г |
| Кремний, Si | 1.477 мг | 30 мг | 4.9% | 1.8% | 2031 г |
| Магний, Mg | 24.72 мг | 400 мг | 6.2% | 2.2% | 1618 г |
| Натрий, Na | 280.06 мг | 1300 мг | 21.5% | 7.7% | 464 г |
| Сера, S | 100.85 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.6% | 992 г |
| Фосфор, P | 204.2 мг | 800 мг | 25.5% | 9.1% | 392 г |
| Хлор, Cl | 442.71 мг | 2300 мг | 19.2% | 6.9% | 520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 280.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.937 мг | 18 мг | 5.2% | 1.9% | 1921 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 1.353 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4.8% | 739 г |
| Литий, Li | 4.028 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 5.3% | 676 г |
| Медь, Cu | 75.33 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.7% | 1327 г |
| Молибден, Mo | 4.562 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.3% | 1534 г |
| Никель, Ni | 3.8 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.182 мкг | 55 мкг | 11.2% | 4% | 890 г |
| Титан, Ti | 3.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.12 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28329 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 1.5019 мг | 12 мг | 12.5% | 4.5% | 799 г |
| Цирконий, Zr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.972 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.26 г | ~ | |||
| Валин | 0.599 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.52 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.687 г | ~ | |||
| Лизин | 0.553 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.259 г | ~ | |||
| Треонин | 0.333 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.434 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.891 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.225 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.512 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.704 г | ~ | |||
| Пролин | 0.811 г | ~ | |||
| Серин | 0.429 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.475 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.034 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.134 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.433 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.399 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.832 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.1 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.132 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.065 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.163 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.652 г | min 16.8 г | 15.8% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.134 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.339 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.234 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.234 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 279,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».