| Овсяная Каша с Бананом [Marc] | 45 г |
| Вода | 142 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.2 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2181 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.9% | 3304 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.3% | 5600 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 8.7% | 1490 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2772 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.42 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 29240 г |
| Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Натрий, Na | 0.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 191176 г |
| Сера, S | 0.76 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 131579 г |
| Хлор, Cl | 1.06 мг | 2300 мг | 216981 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Молибден, Mo | 1.215 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.2% | 5761 г |
| Фтор, F | 75.94 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.5% | 5267 г |
Энергетическая ценность Кашка составляет 77,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».