| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 4% | 691 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.3% | 2240 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.1% | 304 г |
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 11.3% | 247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.243 мг | 1.5 мг | 16.2% | 4.5% | 617 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.2% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 28.8 мг | 500 мг | 5.8% | 1.6% | 1736 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 2% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 4% | 699 г |
| Витамин В9, фолаты | 70 мкг | 400 мкг | 17.5% | 4.9% | 571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.8% | 3750 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 111 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.1% | 901 г |
| Магний, Mg | 85 мг | 400 мг | 21.3% | 5.9% | 471 г |
| Натрий, Na | 414 мг | 1300 мг | 31.8% | 8.8% | 314 г |
| Фосфор, P | 247 мг | 800 мг | 30.9% | 8.6% | 324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.72 мг | 18 мг | 15.1% | 4.2% | 662 г |
| Марганец, Mn | 2.2 мг | 2 мг | 110% | 30.6% | 91 г |
| Медь, Cu | 307 мкг | 1000 мкг | 30.7% | 8.5% | 326 г |
| Цинк, Zn | 1.85 мг | 12 мг | 15.4% | 4.3% | 649 г |
Энергетическая ценность хлебцы мультизлак составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».