| Яйцо куриное (Запекание) | 325 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 5 г |
| Какао-порошок | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 5.4% | 685 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.8% | 778 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 6.8% | 548 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.7% | 645 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.5 мкг | 900 мкг | 14.6% | 5.4% | 684 г |
| Ретинол | 0.14 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.3% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.278 мг | 1.8 мг | 15.4% | 5.7% | 647 г |
| Витамин В4, холин | 143.22 мг | 500 мг | 28.6% | 10.6% | 349 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.928 мг | 5 мг | 18.6% | 6.9% | 539 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 2.3% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.293 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.5% | 2455 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 3.4% | 1071 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.136 мкг | 10 мкг | 11.4% | 4.2% | 880 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.713 мг | 15 мг | 4.8% | 1.8% | 2104 г |
| Витамин Н, биотин | 11.381 мкг | 50 мкг | 22.8% | 8.4% | 439 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0432 мг | 20 мг | 15.2% | 5.6% | 657 г |
| Ниацин | 0.526 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.98 мг | 2500 мг | 8.2% | 3% | 1214 г |
| Кальций, Ca | 43.99 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.6% | 2273 г |
| Кремний, Si | 0.995 мг | 30 мг | 3.3% | 1.2% | 3015 г |
| Магний, Mg | 36.75 мг | 400 мг | 9.2% | 3.4% | 1088 г |
| Натрий, Na | 77.22 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.2% | 1684 г |
| Сера, S | 117.83 мг | 1000 мг | 11.8% | 4.4% | 849 г |
| Фосфор, P | 171.9 мг | 800 мг | 21.5% | 8% | 465 г |
| Хлор, Cl | 94.23 мг | 2300 мг | 4.1% | 1.5% | 2441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 261.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.128 мг | 18 мг | 17.4% | 6.4% | 575 г |
| Йод, I | 9.8 мкг | 150 мкг | 6.5% | 2.4% | 1531 г |
| Кобальт, Co | 6.015 мкг | 10 мкг | 60.2% | 22.3% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.4394 мг | 2 мг | 22% | 8.1% | 455 г |
| Медь, Cu | 348.27 мкг | 1000 мкг | 34.8% | 12.9% | 287 г |
| Молибден, Mo | 9.862 мкг | 70 мкг | 14.1% | 5.2% | 710 г |
| Никель, Ni | 0.547 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.538 мкг | 55 мкг | 31.9% | 11.8% | 314 г |
| Титан, Ti | 2.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.15 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7820 г |
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.1% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 1.3159 мг | 12 мг | 11% | 4.1% | 912 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.382 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.447 г | ~ | |||
| Валин | 0.437 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.341 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.612 г | ~ | |||
| Лизин | 0.511 г | ~ | |||
| Метионин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.404 г | ~ | |||
| Треонин | 0.346 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.368 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.634 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.403 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Глицин | 0.239 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.228 г | ~ | |||
| Серин | 0.526 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 294.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.152 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.494 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.575 г | min 16.8 г | 15.3% | 5.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.3 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.651 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.617 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный бисквит составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».