| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.1% | 745 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.6% | 1167 г |
| Углеводы | 69.1 г | 219 г | 31.6% | 9.6% | 317 г |
| Пищевые волокна | 16.2 г | 20 г | 81% | 24.7% | 123 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 5.7% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.4% | 1286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398 мг | 2500 мг | 15.9% | 4.8% | 628 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.6% | 1923 г |
| Магний, Mg | 97 мг | 400 мг | 24.3% | 7.4% | 412 г |
| Натрий, Na | 372 мг | 1300 мг | 28.6% | 8.7% | 349 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 10.1% | 303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.6 мг | 18 мг | 36.7% | 11.2% | 273 г |
Энергетическая ценность хлебцы ржаные составляет 328 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».