| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5613 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 6.7% | 5067 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3% | 11200 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.7% | 4380 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 290 мкг | 900 мкг | 32.2% | 107.3% | 310 г |
| бета Каротин | 1.75 мг | 5 мг | 35% | 116.7% | 286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 17.7% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 13 мг | 500 мг | 2.6% | 8.7% | 3846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 30% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 49 мкг | 400 мкг | 12.3% | 41% | 816 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 55.7% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 15.7% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.7% | 7143 г |
| Витамин К, филлохинон | 173 мкг | 120 мкг | 144.2% | 480.7% | 69 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 15% | 2222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220 мг | 2500 мг | 8.8% | 29.3% | 1136 г |
| Кальций, Ca | 77 мг | 1000 мг | 7.7% | 25.7% | 1299 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 33.3% | 1000 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 2% | 16250 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 14.3% | 2353 г |
| Хлор, Cl | 5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 46000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 11% | 3000 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 17.7% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 133.3% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 50% | 667 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 40% | 833 г |
| Молибден, Mo | 9 мкг | 70 мкг | 12.9% | 43% | 778 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 3.7% | 9167 г |
| Фтор, F | 28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 20% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 5.7% | 6000 г |
Энергетическая ценность Салат Фриллис (Frillice) составляет 30 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».