| Перец сладкий зеленый | 37 г |
| Сыр БРИ натур. с плесенью | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.1 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1368 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.2% | 1310 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 13.5% | 602 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.5% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.7% | 1429 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 2.8% | 2845 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.9 мкг | 900 мкг | 19.8% | 16.1% | 506 г |
| бета Каротин | 1.067 мг | 5 мг | 21.3% | 17.3% | 469 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.4% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3.2% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 3.91 мг | 500 мг | 0.8% | 0.6% | 12788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.1% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 10.2% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.115 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.5% | 5622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 106.73 мг | 90 мг | 118.6% | 96.3% | 84 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.498 мг | 15 мг | 3.3% | 2.7% | 3012 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 3.6% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4269 мг | 20 мг | 2.1% | 1.7% | 4685 г |
| Ниацин | 0.427 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.98 мг | 2500 мг | 4.6% | 3.7% | 2156 г |
| Кальций, Ca | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17575 г |
| Магний, Mg | 4.98 мг | 400 мг | 1.2% | 1% | 8032 г |
| Натрий, Na | 1.42 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 91549 г |
| Сера, S | 6.12 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16340 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 1.1% | 7018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.356 мг | 18 мг | 2% | 1.6% | 5056 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.1% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 2.135 мкг | 10 мкг | 21.4% | 17.4% | 468 г |
| Марганец, Mn | 0.1138 мг | 2 мг | 5.7% | 4.6% | 1757 г |
| Медь, Cu | 71.15 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 5.8% | 1405 г |
| Фтор, F | 4.98 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 80321 г |
| Хром, Cr | 4.27 мкг | 50 мкг | 8.5% | 6.9% | 1171 г |
| Цинк, Zn | 0.3131 мг | 12 мг | 2.6% | 2.1% | 3833 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец болгарский с сыром (плесень) составляет 123,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».