| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) | 2378 г |
| Масло Оливковое Classico Extra Vergine [Monini] | 0 г |
| Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 486.2 ккал | 1684 ккал | 28.9% | 5.9% | 346 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 5.2% | 394 г |
| Жиры | 45.2 г | 56 г | 80.7% | 16.6% | 124 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 41.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5425 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.792 мг | 1.5 мг | 52.8% | 10.9% | 189 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.4% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 106.03 мг | 500 мг | 21.2% | 4.4% | 472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.938 мг | 5 мг | 18.8% | 3.9% | 533 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.558 мг | 2 мг | 27.9% | 5.7% | 358 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.539 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.2% | 8813 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.555 мкг | 3 мкг | 51.8% | 10.7% | 193 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.707 мг | 15 мг | 4.7% | 1% | 2122 г |
| Витамин Н, биотин | 6.362 мкг | 50 мкг | 12.7% | 2.6% | 786 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4747 мг | 20 мг | 12.4% | 2.6% | 808 г |
| Ниацин | 2.604 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.78 мг | 2500 мг | 10.6% | 2.2% | 941 г |
| Кальций, Ca | 9.79 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10215 г |
| Магний, Mg | 25.18 мг | 400 мг | 6.3% | 1.3% | 1589 г |
| Натрий, Na | 56.13 мг | 1300 мг | 4.3% | 0.9% | 2316 г |
| Сера, S | 311.02 мг | 1000 мг | 31.1% | 6.4% | 322 г |
| Фосфор, P | 201.5 мг | 800 мг | 25.2% | 5.2% | 397 г |
| Хлор, Cl | 66.53 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.6% | 3457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 2.3% | 900 г |
| Йод, I | 4.32 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.6% | 3472 г |
| Кобальт, Co | 11.429 мкг | 10 мкг | 114.3% | 23.5% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0394 мг | 2 мг | 2% | 0.4% | 5076 г |
| Медь, Cu | 138.86 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 2.9% | 720 г |
| Молибден, Mo | 17.991 мкг | 70 мкг | 25.7% | 5.3% | 389 г |
| Никель, Ni | 17.024 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 41.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.91 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 0.5% | 4171 г |
| Хром, Cr | 18.69 мкг | 50 мкг | 37.4% | 7.7% | 268 г |
| Цинк, Zn | 2.9941 мг | 12 мг | 25% | 5.1% | 401 г |
Энергетическая ценность Кето-буженина (копия)10,08,20 составляет 486,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».