Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье Юбилейное Какао с глазурью Большевик. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Юбилейное Какао с глазурью Большевик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 481 ккал 1684 ккал 28.6% 5.9% 350 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 1.7% 1188 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 8.2% 255 г
Углеводы 64 г 219 г 29.2% 6.1% 342 г
Углеводы (общие) 76.6 г ~
Вода 2.8 г 2273 г 0.1% 81179 г
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
Витамин В1, тиамин 0.165 мг 1.5 мг 11% 2.3% 909 г
Витамин В2, рибофлавин 0.162 мг 1.8 мг 9% 1.9% 1111 г
Витамин В5, пантотеновая 0.131 мг 5 мг 2.6% 0.5% 3817 г
Витамин В6, пиридоксин 0.067 мг 2 мг 3.4% 0.7% 2985 г
Витамин В9, фолаты 53 мкг 400 мкг 13.3% 2.8% 755 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.882 мг 20 мг 9.4% 2% 1063 г
Макроэлементы
Калий, K 219 мг 2500 мг 8.8% 1.8% 1142 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 0.4% 5263 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 2.1% 1000 г
Натрий, Na 303 мг 1300 мг 23.3% 4.8% 429 г
Сера, S 40 мг 1000 мг 4% 0.8% 2500 г
Фосфор, P 82 мг 800 мг 10.3% 2.1% 976 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.99 мг 18 мг 11.1% 2.3% 905 г
Марганец, Mn 0.351 мг 2 мг 17.6% 3.7% 570 г
Медь, Cu 276 мкг 1000 мкг 27.6% 5.7% 362 г
Селен, Se 2.6 мкг 55 мкг 4.7% 1% 2115 г
Цинк, Zn 0.64 мг 12 мг 5.3% 1.1% 1875 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.228 г ~
Валин 0.209 г ~
Гистидин* 0.078 г ~
Изолейцин 0.154 г ~
Лейцин 0.261 г ~
Лизин 0.165 г ~
Метионин 0.057 г ~
Треонин 0.134 г ~
Триптофан 0.058 г ~
Фенилаланин 0.191 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.155 г ~
Аспарагиновая кислота 0.297 г ~
Глицин 0.163 г ~
Глутаминовая кислота 0.952 г ~
Пролин 0.296 г ~
Серин 0.195 г ~
Тирозин 0.132 г ~
Цистеин 0.071 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.771 г от 0.9 до 3.7 г 85.7% 17.8%
Омега-6 жирные кислоты 5.551 г от 4.7 до 16.8 г 100% 20.8%
Насыщенные жирные кислоты 2.519 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.026 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.543 г ~
18:0 Стеариновая 0.935 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.158 г min 16.8 г 30.7% 6.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.046 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.045 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.042 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.373 г от 11.2 до 20.6 г 56.9% 11.8%
18:2 Линолевая (ud) 5.549 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.771 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Печенье Юбилейное Какао с глазурью Большевик составляет 481 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».