| Кабачок (Запекание) | 438 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 143 г |
| Отруби овсяные Nordic | 65 г |
| крахмал кукурузный | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.3 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1183 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 6.7% | 1041 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.3% | 1120 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 4.7% | 1490 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 13% | 541 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.1 мкг | 900 мкг | 10.1% | 7.1% | 988 г |
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 7.6% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 6.6% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 83.09 мг | 500 мг | 16.6% | 11.7% | 602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.532 мг | 5 мг | 10.6% | 7.4% | 940 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 5.2% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.336 мкг | 400 мкг | 6.1% | 4.3% | 1644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.172 мкг | 3 мкг | 5.7% | 4% | 1744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.08 мг | 90 мг | 6.8% | 4.8% | 1480 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 5.1% | 1374 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 7.092 мкг | 50 мкг | 14.2% | 10% | 705 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9014 мг | 20 мг | 9.5% | 6.7% | 1052 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.03 мг | 2500 мг | 10.2% | 7.2% | 984 г |
| Кальций, Ca | 38.62 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.7% | 2589 г |
| Магний, Mg | 51.88 мг | 400 мг | 13% | 9.1% | 771 г |
| Натрий, Na | 674.55 мг | 1300 мг | 51.9% | 36.5% | 193 г |
| Сера, S | 61.18 мг | 1000 мг | 6.1% | 4.3% | 1635 г |
| Фосфор, P | 75 мг | 800 мг | 9.4% | 6.6% | 1067 г |
| Хлор, Cl | 1018.84 мг | 2300 мг | 44.3% | 31.1% | 226 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.294 мг | 18 мг | 12.7% | 8.9% | 785 г |
| Йод, I | 6.62 мкг | 150 мкг | 4.4% | 3.1% | 2266 г |
| Кобальт, Co | 3.553 мкг | 10 мкг | 35.5% | 24.9% | 281 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 14599 г |
| Медь, Cu | 31.87 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 2.2% | 3138 г |
| Молибден, Mo | 3.769 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.8% | 1857 г |
| Селен, Se | 10.493 мкг | 55 мкг | 19.1% | 13.4% | 524 г |
| Фтор, F | 18.21 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21966 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.8% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.9941 мг | 12 мг | 8.3% | 5.8% | 1207 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 188.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кабачковые маффины составляет 142,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».