| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 9330% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 8890% | 113 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 30000% | 33 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 5000% | 200 г |
Энергетическая ценность Витамины составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».