| Крыжовник (Варка без слива) | 400 г |
| Вода | 2500 г |
| Лимон (Варка без слива) | 150 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.7% | 76000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 10.3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 17.1% | 4000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 28.8% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.7% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 3.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 5.61 мг | 500 мг | 1.1% | 7.5% | 8913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 5.5% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.762 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 52493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 17.8% | 3846 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 3.4% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 63.698 мкг | 50 мкг | 127.4% | 872.6% | 78 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 5.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0525 мг | 20 мг | 0.3% | 2.1% | 38095 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.39 мг | 2500 мг | 1.7% | 11.6% | 6040 г |
| Кальций, Ca | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.5% | 11933 г |
| Кремний, Si | 0.994 мг | 30 мг | 3.3% | 22.6% | 3018 г |
| Магний, Mg | 2.48 мг | 400 мг | 0.6% | 4.1% | 16129 г |
| Натрий, Na | 4.24 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.1% | 30660 г |
| Сера, S | 3.58 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.7% | 27933 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 4.1% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 5.5% | 13235 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 11% | 6211 г |
| Литий, Li | 0.332 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0376 мг | 2 мг | 1.9% | 13% | 5319 г |
| Медь, Cu | 28.49 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 19.2% | 3510 г |
| Молибден, Mo | 2.265 мкг | 70 мкг | 3.2% | 21.9% | 3091 г |
| Никель, Ni | 0.494 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.086 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 63953 г |
| Стронций, Sr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.48 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 14.4% | 4850 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.4% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0174 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 68966 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Мохито из крыжовника безалк. составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».