| Помидоры (томаты) | 84 г |
| Крабовые палочки | 52 г |
| Огурец, грунтовый | 71 г |
| Укроп | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Соус майонезный | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 56.7 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2970 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 10.2% | 1727 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.5% | 1867 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.3% | 3333 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 6% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 82.3 мкг | 900 мкг | 9.1% | 16% | 1094 г |
| бета Каротин | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 17.5% | 1012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 4.12 мг | 500 мг | 0.8% | 1.4% | 12136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 6.9% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 4.4% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.371 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.3% | 7447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.96 мг | 90 мг | 14.4% | 25.4% | 694 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.191 мг | 15 мг | 1.3% | 2.3% | 7853 г |
| Витамин Н, биотин | 0.686 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.5% | 7289 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 11.1% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9455 мг | 20 мг | 4.7% | 8.3% | 2115 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.44 мг | 2500 мг | 5.9% | 10.4% | 1696 г |
| Кальций, Ca | 16.02 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.8% | 6242 г |
| Магний, Mg | 12.11 мг | 400 мг | 3% | 5.3% | 3303 г |
| Натрий, Na | 178.2 мг | 1300 мг | 13.7% | 24.2% | 730 г |
| Сера, S | 42.87 мг | 1000 мг | 4.3% | 7.6% | 2333 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 5.1% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 311.8 мг | 2300 мг | 13.6% | 24% | 738 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 5.1% | 3429 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.9% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 2.458 мкг | 10 мкг | 24.6% | 43.4% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.1191 мг | 2 мг | 6% | 10.6% | 1679 г |
| Медь, Cu | 71.04 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 12.5% | 1408 г |
| Молибден, Mo | 4.071 мкг | 70 мкг | 5.8% | 10.2% | 1719 г |
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.7% | 24017 г |
| Фтор, F | 105.2 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 4.6% | 3802 г |
| Хром, Cr | 15.44 мкг | 50 мкг | 30.9% | 54.5% | 324 г |
| Цинк, Zn | 0.2991 мг | 12 мг | 2.5% | 4.4% | 4012 г |
Энергетическая ценность Овощной с краб. палочками составляет 56,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».