| Творог 5% жирности | 198 г |
| Творог мягкий 5% | 57 г |
| Пюре яблоко груша со сливками. | 240 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.5 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 819 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 6.1% | 800 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.6% | 1867 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.9% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 1.7% | 2910 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.7% | 6923 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 2.8% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 16.93 мг | 500 мг | 3.4% | 1.7% | 2953 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.8% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.8% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.746 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.9% | 2540 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.52 мкг | 3 мкг | 17.3% | 8.4% | 577 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 2.992 мкг | 50 мкг | 6% | 2.9% | 1671 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5372 мг | 20 мг | 7.7% | 3.7% | 1301 г |
| Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.09 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.9% | 5670 г |
| Кальций, Ca | 64.6 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.2% | 1548 г |
| Магний, Mg | 9.07 мг | 400 мг | 2.3% | 1.1% | 4410 г |
| Натрий, Na | 16.19 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8030 г |
| Сера, S | 82.67 мг | 1000 мг | 8.3% | 4% | 1210 г |
| Фосфор, P | 86.6 мг | 800 мг | 10.8% | 5.3% | 924 г |
| Хлор, Cl | 45.27 мг | 2300 мг | 2% | 1% | 5081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.158 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 11392 г |
| Йод, I | 3.54 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.2% | 4237 г |
| Кобальт, Co | 0.787 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.8% | 1271 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Медь, Cu | 23.67 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1.2% | 4225 г |
| Молибден, Mo | 3.031 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.1% | 2309 г |
| Олово, Sn | 5.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.809 мкг | 55 мкг | 21.5% | 10.5% | 466 г |
| Стронций, Sr | 6.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.6 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.8% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.1434 мг | 12 мг | 1.2% | 0.6% | 8368 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.577 г | min 16.8 г | 3.4% | 1.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.5% |
Энергетическая ценность Фруктовый крем. составляет 205,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».