| Финики | 125 г |
| Кешью | 90 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 70 г |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | 10 г |
| Какао-порошок, неподслащенный, HERSHEY'S European Style Cocoa | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.5 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3% | 864 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 7.7% | 337 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 5.7% | 452 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 10.9% | 238 г |
| Вода | 14.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15676 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.8 мкг | 900 мкг | 14.9% | 3.9% | 673 г |
| бета Каротин | 0.806 мг | 5 мг | 16.1% | 4.2% | 620 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.246 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 3.4% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 25.27 мг | 500 мг | 5.1% | 1.3% | 1979 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 4.2% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.361 мкг | 400 мкг | 7.8% | 2% | 1275 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.08 мг | 15 мг | 20.5% | 5.3% | 487 г |
| гамма Токоферол | 0.191 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.816 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3% | 860 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.4 мкг | 120 мкг | 10.3% | 2.7% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7543 мг | 20 мг | 18.8% | 4.9% | 533 г |
| Ниацин | 1.636 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.085 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 736.1 мг | 2500 мг | 29.4% | 7.6% | 340 г |
| Кальций, Ca | 80.54 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.1% | 1242 г |
| Кремний, Si | 91.746 мг | 30 мг | 305.8% | 79.5% | 33 г |
| Магний, Mg | 142.77 мг | 400 мг | 35.7% | 9.3% | 280 г |
| Натрий, Na | 22.52 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5773 г |
| Сера, S | 67.04 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.7% | 1492 г |
| Фосфор, P | 130.4 мг | 800 мг | 16.3% | 4.2% | 613 г |
| Хлор, Cl | 8.71 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 291.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.221 мг | 18 мг | 23.5% | 6.1% | 426 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 0.8% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 4.156 мкг | 10 мкг | 41.6% | 10.8% | 241 г |
| Литий, Li | 6.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5417 мг | 2 мг | 27.1% | 7% | 369 г |
| Медь, Cu | 924.23 мкг | 1000 мкг | 92.4% | 24% | 108 г |
| Молибден, Mo | 12.138 мкг | 70 мкг | 17.3% | 4.5% | 577 г |
| Никель, Ni | 36.997 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.452 мкг | 55 мкг | 9.9% | 2.6% | 1009 г |
| Стронций, Sr | 99.18 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18442 г |
| Хром, Cr | 38.84 мкг | 50 мкг | 77.7% | 20.2% | 129 г |
| Цинк, Zn | 2.1766 мг | 12 мг | 18.1% | 4.7% | 551 г |
| Цирконий, Zr | 16.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.279 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.027 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 12.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.07 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.426 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.246 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.787 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.436 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.598 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.527 г | min 16.8 г | 3.1% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.524 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.524 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.623 мг | ~ | |||
| Теобромин | 42.525 мг | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты жля избранных составляет 384,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».