Рецепт Слойка ревень. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Слойка ревень

Ревень (Запекание)	1000 г
Сахар песок	100 г
Тесто Слоеное Пресное [Едим Дома]	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Слойка ревень".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	185.4 ккал	1684 ккал	11%	5.9%	908 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	1.9%	2815 г
Жиры	8.8 г	56 г	15.7%	8.5%	636 г
Углеводы	23.9 г	219 г	10.9%	5.9%	916 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	6.7%	800 г
Вода	61.7 г	2273 г	2.7%	1.5%	3684 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.5 мкг	900 мкг	0.8%	0.4%	12000 г
бета Каротин	0.044 мг	5 мг	0.9%	0.5%	11364 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.035 мг	1.8 мг	1.9%	1%	5143 г
Витамин В5, пантотеновая	0.047 мг	5 мг	0.9%	0.5%	10638 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	0.6%	8696 г
Витамин В9, фолаты	5.714 мкг	400 мкг	1.4%	0.8%	7000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.17 мг	90 мг	3.5%	1.9%	2839 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.138 мг	15 мг	0.9%	0.5%	10870 г
Витамин РР, НЭ	0.127 мг	20 мг	0.6%	0.3%	15748 г
Ниацин	0.063 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	219.52 мг	2500 мг	8.8%	4.7%	1139 г
Кальций, Ca	34.11 мг	1000 мг	3.4%	1.8%	2932 г
Магний, Mg	11.74 мг	400 мг	2.9%	1.6%	3407 г
Натрий, Na	1.49 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	87248 г
Фосфор, P	16.7 мг	800 мг	2.1%	1.1%	4790 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.433 мг	18 мг	2.4%	1.3%	4157 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.151 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.4 г	~

Энергетическая ценность Слойка ревень составляет 185,4 кКал.

Порция = 105 гр (194.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок