| Яичный желток куриный (Запекание) | 58 г |
| творог фермерский | 216 г |
| сливки деревенские | 100 г |
| Псиллиум [Polezzno] | 4 г |
| Корица, молотая | 0.5 г |
| Миндаль | 205 г |
| Какао Порошок Российский [Вкус ] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 711.3 ккал | 1684 ккал | 42.2% | 5.9% | 237 г |
| Белки | 23.4 г | 76 г | 30.8% | 4.3% | 325 г |
| Жиры | 59.7 г | 56 г | 106.6% | 15% | 94 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 0.8% | 1795 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 2.8% | 500 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 276.1 мкг | 900 мкг | 30.7% | 4.3% | 326 г |
| Ретинол | 0.272 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.3% | 4505 г |
| бета Криптоксантин | 0.179 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.021 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.307 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | 1.5 мг | 14.1% | 2% | 708 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.624 мг | 1.8 мг | 34.7% | 4.9% | 288 г |
| Витамин В4, холин | 175.79 мг | 500 мг | 35.2% | 4.9% | 284 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.038 мг | 5 мг | 20.8% | 2.9% | 482 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.303 мг | 2 мг | 15.2% | 2.1% | 660 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.544 мкг | 400 мкг | 11.6% | 1.6% | 859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.876 мкг | 3 мкг | 29.2% | 4.1% | 342 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7438 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.543 мкг | 10 мкг | 15.4% | 2.2% | 648 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.614 мг | 15 мг | 97.4% | 13.7% | 103 г |
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 14.187 мкг | 50 мкг | 28.4% | 4% | 352 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 0.5% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5132 мг | 20 мг | 32.6% | 4.6% | 307 г |
| Ниацин | 2.495 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 538.03 мг | 2500 мг | 21.5% | 3% | 465 г |
| Кальций, Ca | 291.84 мг | 1000 мг | 29.2% | 4.1% | 343 г |
| Кремний, Si | 28.393 мг | 30 мг | 94.6% | 13.3% | 106 г |
| Магний, Mg | 151.07 мг | 400 мг | 37.8% | 5.3% | 265 г |
| Натрий, Na | 47.01 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.5% | 2765 г |
| Сера, S | 223.2 мг | 1000 мг | 22.3% | 3.1% | 448 г |
| Фосфор, P | 503.5 мг | 800 мг | 62.9% | 8.8% | 159 г |
| Хлор, Cl | 136.55 мг | 2300 мг | 5.9% | 0.8% | 1684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 223.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 113.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.828 мг | 18 мг | 21.3% | 3% | 470 г |
| Йод, I | 5.66 мкг | 150 мкг | 3.8% | 0.5% | 2650 г |
| Кобальт, Co | 11.278 мкг | 10 мкг | 112.8% | 15.9% | 89 г |
| Литий, Li | 12.152 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1305 мг | 2 мг | 56.5% | 7.9% | 177 г |
| Медь, Cu | 146.58 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 2.1% | 682 г |
| Молибден, Mo | 23.401 мкг | 70 мкг | 33.4% | 4.7% | 299 г |
| Никель, Ni | 68.144 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.831 мкг | 55 мкг | 50.6% | 7.1% | 198 г |
| Стронций, Sr | 6.59 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 25.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.82 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.3% | 5648 г |
| Хром, Cr | 6.8 мкг | 50 мкг | 13.6% | 1.9% | 735 г |
| Цинк, Zn | 1.9418 мг | 12 мг | 16.2% | 2.3% | 618 г |
| Цирконий, Zr | 19.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.975 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.485 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.777 г | ~ | |||
| Валин | 1.187 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.601 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.94 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.716 г | ~ | |||
| Лизин | 1.057 г | ~ | |||
| Метионин | 0.57 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.772 г | ~ | |||
| Треонин | 0.794 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.239 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.856 г | ~ | |||
| Аланин | 0.813 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.887 г | ~ | |||
| Глицин | 0.844 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.157 г | ~ | |||
| Пролин | 1.407 г | ~ | |||
| Серин | 1.124 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.949 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 297.88 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.036 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 56.787 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.419 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.239 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.126 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.275 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.299 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.726 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.114 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.947 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.678 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.132 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25.735 г | min 16.8 г | 153.2% | 21.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.44 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.004 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.507 г | от 11.2 до 20.6 г | 76% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.356 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.269 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО-Наполеон (МОЙ) составляет 711,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».