| Рис Круглозерный [Дивница] | 115 г |
| Курага [Ореховая Долина] | 200 г |
| Молоко 2,5% [ВкусВилл] | 930 г |
| Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл] | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 6 г |
| Вода | 18 г |
| Вода | 42 г |
Рис промыть (+18 гр.воды), курагу замочить кипятком и оставить минут на 15-30 (+ 42гр.воды). Маслом смазать кастрюлю, поместить ингредиенты и готовить на програм."Молоч.каша" 40 минут.+ подогрев. (На 100гр.риса взять 120-130 гр.кураги) (5)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1501 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3.7% | 2452 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.8% | 1867 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 7.4% | 1203 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3007 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.51 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 196078 г |
| Магний, Mg | 0.07 мг | 400 мг | 571429 г | ||
| Натрий, Na | 30.77 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.1% | 4225 г |
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 47.44 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.9% | 4848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.24 мкг | 1000 мкг | 416667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.163 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 42945 г |
| Фтор, F | 4.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 84034 г |
| Цинк, Zn | 0.0005 мг | 12 мг | 2400000 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая с курагой составляет 112,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».