Калорийность Кэроб необжаренный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Кэроб необжаренный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	222 ккал	1684 ккал	13.2%	5.9%	759 г
Белки	4.6 г	76 г	6.1%	2.7%	1652 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	0.6%	8000 г
Углеводы	88.9 г	219 г	40.6%	18.3%	246 г
Пищевые волокна	39.8 г	20 г	199%	89.6%	50 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	3%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	12.5%	360 г
Витамин В4, холин	11.9 мг	500 мг	2.4%	1.1%	4202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.4 мг	2 мг	20%	9%	500 г
Витамин В9, фолаты	29 мкг	400 мкг	7.3%	3.3%	1379 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.8%	2500 г
Макроэлементы
Калий, K	827 мг	2500 мг	33.1%	14.9%	302 г
Кальций, Ca	348 мг	1000 мг	34.8%	15.7%	287 г
Магний, Mg	54 мг	400 мг	13.5%	6.1%	741 г
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%	1.2%	3714 г
Фосфор, P	79 мг	800 мг	9.9%	4.5%	1013 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.9 мг	18 мг	16.1%	7.3%	621 г
Марганец, Mn	0.5 мг	2 мг	25%	11.3%	400 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%		166667 г
Селен, Se	5.3 мкг	55 мкг	9.6%	4.3%	1038 г
Цинк, Zn	0.9 мг	12 мг	7.5%	3.4%	1333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	49.1 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.212 г	от 4.7 до 16.8 г	4.5%	2%
Насыщенные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.2 г	min 16.8 г	1.2%	0.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.2 г	от 11.2 до 20.6 г	1.8%	0.8%

Энергетическая ценность Кэроб необжаренный составляет 222 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».