| Лук репчатый (Тушение) | 76 г |
| Морковь (Тушение) | 77 г |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] | 86 г |
| Сердечки куриные | 378 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 100 г |
| Чеснок (Тушение) | 10 г |
| Вода | 68 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.4 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1459 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 9.9% | 874 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 11.4% | 757 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 1.1% | 7821 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 3% | 2874 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219 мкг | 900 мкг | 24.3% | 21.1% | 411 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.17 мг | 5 мг | 23.4% | 20.3% | 427 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 5.2% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.395 мг | 1.8 мг | 21.9% | 19% | 456 г |
| Витамин В4, холин | 7.91 мг | 500 мг | 1.6% | 1.4% | 6321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.384 мг | 5 мг | 27.7% | 24% | 361 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 9.4% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.478 мкг | 400 мкг | 9.6% | 8.3% | 1040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.787 мкг | 3 мкг | 126.2% | 109.4% | 79 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 2.3% | 3913 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 0.7% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.1% | 7496 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7481 мг | 20 мг | 13.7% | 11.9% | 728 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.3 мг | 2500 мг | 5.7% | 4.9% | 1757 г |
| Кальций, Ca | 25.19 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.2% | 3970 г |
| Кремний, Si | 2.838 мг | 30 мг | 9.5% | 8.2% | 1057 г |
| Магний, Mg | 13.95 мг | 400 мг | 3.5% | 3% | 2867 г |
| Натрий, Na | 45.19 мг | 1300 мг | 3.5% | 3% | 2877 г |
| Сера, S | 90.64 мг | 1000 мг | 9.1% | 7.9% | 1103 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 12% | 727 г |
| Хлор, Cl | 18.55 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.7% | 12399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.23 мг | 18 мг | 17.9% | 15.5% | 557 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.783 мкг | 10 мкг | 7.8% | 6.8% | 1277 г |
| Литий, Li | 0.599 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 4.2% | 2083 г |
| Медь, Cu | 197.11 мкг | 1000 мкг | 19.7% | 17.1% | 507 г |
| Молибден, Mo | 2.968 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3.6% | 2358 г |
| Никель, Ni | 1.047 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.449 мкг | 55 мкг | 4.5% | 3.9% | 2246 г |
| Стронций, Sr | 2.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.49 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20523 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2.1% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 3.5367 мг | 12 мг | 29.5% | 25.6% | 339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.352 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.531 г | ~ | |||
| Валин | 0.457 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.434 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.703 г | ~ | |||
| Лизин | 0.677 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.368 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.363 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аланин | 0.512 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.795 г | ~ | |||
| Глицин | 0.449 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.228 г | ~ | |||
| Пролин | 0.412 г | ~ | |||
| Серин | 0.327 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 27.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.742 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.399 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.001 г | min 16.8 г | 11.9% | 10.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.199 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.507 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.977 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.368 г | ~ |
Энергетическая ценность КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ ТУШЕНЫЕ С ОВОЩАМИ В СМЕТАНЕ составляет 115,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».