| гавайская смесь | 400 г |
| Вода | 900 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 50 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3472 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.3% | 6333 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 4.7% | 4308 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 7.4% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 6.4% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.9 мкг | 900 мкг | 7% | 14.4% | 1431 г |
| бета Каротин | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 20% | 1035 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.49 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 26846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.99 мг | 90 мг | 13.3% | 27.4% | 751 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 6.6% | 3145 г |
| Витамин Н, биотин | 0.121 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 41322 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0965 мг | 20 мг | 0.5% | 1% | 20725 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.26 мг | 2500 мг | 1.2% | 2.5% | 8544 г |
| Кальций, Ca | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 13123 г |
| Магний, Mg | 3.65 мг | 400 мг | 0.9% | 1.9% | 10959 г |
| Натрий, Na | 1.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 76471 г |
| Сера, S | 9.4 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.9% | 10638 г |
| Фосфор, P | 9.4 мг | 800 мг | 1.2% | 2.5% | 8511 г |
| Хлор, Cl | 6.23 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 36918 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 1.4% | 14063 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 0.728 мкг | 10 мкг | 7.3% | 15.1% | 1374 г |
| Марганец, Mn | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 3.9% | 5263 г |
| Медь, Cu | 14.26 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.9% | 7013 г |
| Молибден, Mo | 0.662 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.9% | 10574 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 65.53 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.3% | 6104 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.4% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.1258 мг | 12 мг | 1% | 2.1% | 9539 г |
Энергетическая ценность суп с гавайской смесью составляет 48,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».