| Фундук | 100 г |
| Шоколад Delica 80%~ | 60 г |
| Какао-порошок | 7 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 25 г |
| Масло сливочное 81% жирности | 20 г |
Сильно жирные - придумать чем разбавить
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 577 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 292 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 2.5% | 685 г |
| Жиры | 50.3 г | 56 г | 89.8% | 15.6% | 111 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 1.5% | 1159 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 6.4% | 270 г |
| Вода | 8.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 28062 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.6 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.8 мкг | 900 мкг | 7.4% | 1.3% | 1347 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 1.9% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 0.9% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 27.73 мг | 500 мг | 5.5% | 1% | 1803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.704 мг | 5 мг | 14.1% | 2.4% | 710 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.328 мг | 2 мг | 16.4% | 2.8% | 610 г |
| Витамин В9, фолаты | 57.27 мкг | 400 мкг | 14.3% | 2.5% | 698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.608 мг | 15 мг | 70.7% | 12.3% | 141 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.411 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 35.943 мкг | 50 мкг | 71.9% | 12.5% | 139 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.1 мкг | 120 мкг | 12.6% | 2.2% | 795 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1415 мг | 20 мг | 20.7% | 3.6% | 483 г |
| Ниацин | 1.432 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 634.08 мг | 2500 мг | 25.4% | 4.4% | 394 г |
| Кальций, Ca | 110.03 мг | 1000 мг | 11% | 1.9% | 909 г |
| Кремний, Si | 25.884 мг | 30 мг | 86.3% | 15% | 116 г |
| Магний, Mg | 153.84 мг | 400 мг | 38.5% | 6.7% | 260 г |
| Натрий, Na | 29.14 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.4% | 4461 г |
| Сера, S | 106.47 мг | 1000 мг | 10.6% | 1.8% | 939 г |
| Фосфор, P | 236.8 мг | 800 мг | 29.6% | 5.1% | 338 г |
| Хлор, Cl | 11.66 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 240.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.414 мг | 18 мг | 24.5% | 4.2% | 408 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 93750 г | |
| Кобальт, Co | 6.274 мкг | 10 мкг | 62.7% | 10.9% | 159 г |
| Литий, Li | 2.83 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.1721 мг | 2 мг | 158.6% | 27.5% | 63 г |
| Медь, Cu | 742.56 мкг | 1000 мкг | 74.3% | 12.9% | 135 г |
| Молибден, Mo | 16.991 мкг | 70 мкг | 24.3% | 4.2% | 412 г |
| Никель, Ni | 23.821 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.256 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1% | 1689 г |
| Стронций, Sr | 94.34 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 21.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
| Хром, Cr | 81.52 мкг | 50 мкг | 163% | 28.2% | 61 г |
| Цинк, Zn | 1.5841 мг | 12 мг | 13.2% | 2.3% | 758 г |
| Цирконий, Zr | 3.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.938 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.223 г | ~ | |||
| Валин | 0.468 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.171 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.464 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.578 г | ~ | |||
| Лизин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.102 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.345 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.547 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.759 г | ~ | |||
| Глицин | 0.633 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.774 г | ~ | |||
| Пролин | 0.44 г | ~ | |||
| Серин | 0.685 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 14.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.28 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.175 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.304 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.189 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.113 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.239 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.244 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.708 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.587 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.055 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.882 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.085 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 29.221 г | min 16.8 г | 173.9% | 30.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.197 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.091 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 28.871 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.602 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.121 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.8% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.06 г | ~ | |||
| 18:2 прочие изомеры | 0.028 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.204 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.281 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 577 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».