| Морская капуста маринованная Санта Бремор | 170 г |
| Крабовые палочки | 250 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Майонез «Провансаль» | 90 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.7 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1288 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 8.2% | 938 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 13.5% | 566 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.4% | 1429 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.9% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.8 мкг | 900 мкг | 6.5% | 5% | 1531 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 1.5% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.2% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.9% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 40.89 мг | 500 мг | 8.2% | 6.3% | 1223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 3.7% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.624 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.1% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% | 2.4% | 3103 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.358 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.8% | 2793 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.059 мг | 15 мг | 20.4% | 15.6% | 490 г |
| Витамин Н, биотин | 3.726 мкг | 50 мкг | 7.5% | 5.7% | 1342 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5811 мг | 20 мг | 7.9% | 6% | 1265 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.23 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.7% | 4527 г |
| Кальций, Ca | 17.96 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5568 г |
| Кремний, Si | 3.629 мг | 30 мг | 12.1% | 9.3% | 827 г |
| Магний, Mg | 9.31 мг | 400 мг | 2.3% | 1.8% | 4296 г |
| Натрий, Na | 175.51 мг | 1300 мг | 13.5% | 10.3% | 741 г |
| Сера, S | 84.05 мг | 1000 мг | 8.4% | 6.4% | 1190 г |
| Фосфор, P | 54.5 мг | 800 мг | 6.8% | 5.2% | 1468 г |
| Хлор, Cl | 75.78 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.5% | 3035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 3% | 2546 г |
| Йод, I | 3.46 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.8% | 4335 г |
| Кобальт, Co | 2.181 мкг | 10 мкг | 21.8% | 16.7% | 459 г |
| Марганец, Mn | 0.0628 мг | 2 мг | 3.1% | 2.4% | 3185 г |
| Медь, Cu | 51.26 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 3.9% | 1951 г |
| Молибден, Mo | 5.74 мкг | 70 мкг | 8.2% | 6.3% | 1220 г |
| Селен, Se | 5.716 мкг | 55 мкг | 10.4% | 8% | 962 г |
| Фтор, F | 125.86 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.4% | 3178 г |
| Хром, Cr | 15.81 мкг | 50 мкг | 31.6% | 24.2% | 316 г |
| Цинк, Zn | 0.5577 мг | 12 мг | 4.6% | 3.5% | 2152 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат - морская капуста, крабовые палочки и яйца составляет 130,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».