| малина варенье | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.2 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8337 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 10.9% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5% | 10000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.8% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.273 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 146520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 6.4% | 7895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.086 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 58140 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0318 мг | 20 мг | 0.2% | 1% | 62893 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.32 мг | 2500 мг | 0.4% | 2% | 24225 г |
| Кальций, Ca | 11.05 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.4% | 9050 г |
| Магний, Mg | 2.82 мг | 400 мг | 0.7% | 3.5% | 14184 г |
| Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 56034 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 136986 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.95 мг | 2300 мг | 242105 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 2% | 26471 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 4.5% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 2.5% | 21053 г |
| Медь, Cu | 14.09 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 6.9% | 7097 г |
| Молибден, Mo | 0.682 мкг | 70 мкг | 1% | 5% | 10264 г |
| Фтор, F | 0.14 мкг | 4000 мкг | 2857143 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 131868 г |
Энергетическая ценность морс составляет 20,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».