| Банан | 120 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Киви | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2342 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.9% | 4750 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.2% | 6222 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 8.6% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 13.9% | 1000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.9% | 2841 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.8 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.9% | 4787 г |
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 2.5% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.2% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 5.1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 9.42 мг | 500 мг | 1.9% | 2.6% | 5308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 6.3% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 18.5% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.72 мкг | 400 мкг | 2.9% | 4% | 3413 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.66 мг | 90 мг | 69.6% | 96.8% | 144 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 2.6% | 5208 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.8% | 7813 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.752 мг | 20 мг | 3.8% | 5.3% | 2660 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.24 мг | 2500 мг | 11.7% | 16.3% | 855 г |
| Кальций, Ca | 40.64 мг | 1000 мг | 4.1% | 5.7% | 2461 г |
| Магний, Mg | 30.96 мг | 400 мг | 7.7% | 10.7% | 1292 г |
| Натрий, Na | 26.48 мг | 1300 мг | 2% | 2.8% | 4909 г |
| Сера, S | 10.6 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.5% | 9434 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 7.4% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 37.04 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.2% | 6210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.564 мг | 18 мг | 3.1% | 4.3% | 3191 г |
| Йод, I | 2.44 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.2% | 6148 г |
| Кобальт, Co | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 6.7% | 2083 г |
| Марганец, Mn | 0.198 мг | 2 мг | 9.9% | 13.8% | 1010 г |
| Медь, Cu | 45.6 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 6.4% | 2193 г |
| Молибден, Mo | 4.2 мкг | 70 мкг | 6% | 8.3% | 1667 г |
| Селен, Se | 0.88 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.2% | 6250 г |
| Фтор, F | 9.54 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 41929 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.2448 мг | 12 мг | 2% | 2.8% | 4902 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль банановый составляет 71,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».