| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 17.4% | 1652 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 6.3% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 15.7% | 1818 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 11.1% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 158 мкг | 900 мкг | 17.6% | 50.3% | 570 г |
| бета Каротин | 19 мг | 5 мг | 380% | 1085.7% | 26 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 7.7% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.31 мг | 1.8 мг | 17.2% | 49.1% | 581 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 220 мг | 90 мг | 244.4% | 698.3% | 41 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.31 мг | 2500 мг | 806452 г | ||
| Кальций, Ca | 3275 мг | 1000 мг | 327.5% | 935.7% | 31 г |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 1.7% | 16000 г |
| Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 36364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 260 мкг | 1000 мкг | 26% | 74.3% | 385 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
Энергетическая ценность пажитник трава свежая составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».