Рецепт Сир білоцерківський з медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сир білоцерківський з медом

Сир кисломолочний 9% білоцерківський	355 г
Мед пчелиный	23 г
Ванильный Сахар [Приправыч]	4 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сир білоцерківський з медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	158.6 ккал	1684 ккал	9.4%	5.9%	1062 г
Белки	13.1 г	76 г	17.2%	10.8%	580 г
Жиры	8.4 г	56 г	15%	9.5%	667 г
Углеводы	7.7 г	219 г	3.5%	2.2%	2844 г
Вода	70.8 г	2273 г	3.1%	2%	3210 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.2%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.903 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	44297 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%	0.1%	75000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0241 мг	20 мг	0.1%	0.1%	82988 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.17 мг	2500 мг	0.1%	0.1%	115207 г
Кальций, Ca	0.84 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	119048 г
Магний, Mg	0.18 мг	400 мг			222222 г
Натрий, Na	0.6 мг	1300 мг			216667 г
Сера, S	0.06 мг	1000 мг			1666667 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.1%	72727 г
Хлор, Cl	1.14 мг	2300 мг			201754 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.048 мг	18 мг	0.3%	0.2%	37500 г
Йод, I	0.12 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	125000 г
Кобальт, Co	0.018 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	55556 г
Марганец, Mn	0.0018 мг	2 мг	0.1%	0.1%	111111 г
Медь, Cu	3.61 мкг	1000 мкг	0.4%	0.3%	27701 г
Фтор, F	6.02 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	66445 г
Цинк, Zn	0.0054 мг	12 мг			222222 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.331 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.5 г	~
Насыщенные жирные кислоты	7.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сир білоцерківський з медом составляет 158,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок