| Вода | 300 г |
| Имбиря корень сырой | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 9% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 11.3% | 6667 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 31.6% | 2355 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 4.8 мг | 500 мг | 1% | 7.5% | 10417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 5.3% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 10.5% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.833 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.8% | 21822 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 6.8% | 10843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 2.3% | 34884 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 4.5% | 16000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.17 мг | 2500 мг | 2.8% | 21.1% | 3614 г |
| Кальций, Ca | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.5% | 15576 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 15% | 5000 г |
| Натрий, Na | 2.92 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 44521 г |
| Сера, S | 3.87 мг | 1000 мг | 0.4% | 3% | 25840 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 5.3% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 4.5% | 17822 г |
| Марганец, Mn | 0.0395 мг | 2 мг | 2% | 15% | 5063 г |
| Медь, Cu | 38.17 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 28.6% | 2620 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 14.3% | 5251 г |
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.5% | 47009 г |
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.8% | 4800 г |
| Цинк, Zn | 0.0567 мг | 12 мг | 0.5% | 3.8% | 21164 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай имбирный составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».